IMSS llama a mejorar hábitos alimenticios para prevenir enfermedades crónicas

Mantener una alimentación equilibrada, respetar los horarios de comida y realizar actividad física son algunas de las medidas recomendadas por especialistas del IMSS en Tabasco para prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad y padecimientos cardiovasculares.

Elizabeth Martínez Hernández, coordinadora de Nutrición del instituto en la entidad, explicó que la estrategia PrevenIMSS promueve el Plato del Bien Comer como guía para integrar frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal en la dieta diaria.

También recomendó realizar tres comidas principales, incorporar refrigerios saludables, cuidar las porciones y comer despacio para reconocer las señales de saciedad. Entre las medidas preventivas destacó reducir el consumo de bebidas azucaradas y productos con exceso de grasas, calorías y sodio.

La especialista señaló que las personas con diabetes, hipertensión, obesidad o enfermedades cardiovasculares y renales deben prestar especial atención a su alimentación y seguir las indicaciones del personal de salud.

Estas recomendaciones cobran relevancia ante el panorama de carencia alimentaria en Tabasco, donde el 15.32 por ciento de los hogares reportó dificultades para acceder a los alimentos, según la Encuesta Intercensal 2025 del Inegi.