¡Tabasco contra la Obesidad! Un Llamado Urgente a Cambiar Hábitos para Frenar la Epidemia que Afecta a Miles

La salud de las familias tabasqueñas enfrenta un desafío silencioso pero contundente. En el marco del Día Mundial contra la Obesidad, que se conmemora este 4 de marzo, las autoridades de salud lanzan una alerta sobre esta enfermedad que se ha triplicado a nivel global en las últimas cinco décadas. En Tabasco, la cifra es reveladora: al cierre de 2025, se reportaron 11 mil 592 pacientes bajo tratamiento por obesidad en las unidades de salud del estado. Este padecimiento no es solo una cuestión estética, sino una amenaza real que actúa como puerta de entrada a complicaciones graves como la diabetes, la hipertensión y enfermedades cardiovasculares que ponen en riesgo la vida de la población.

La Secretaría de Salud enfatiza que la obesidad es una enfermedad prevenible y reversible. El origen principal radica en un desequilibrio energético: consumimos más calorías de las que nuestro cuerpo logra quemar, lo que genera una acumulación excesiva de grasa. Con más del 78% de los adultos y el 37% de los niños en México afectados por el sobrepeso, Tabasco se suma a la estrategia nacional para fomentar una cultura de prevención, recordándole a la ciudadanía que pequeñas acciones diarias pueden generar grandes cambios en la longevidad y calidad de vida.

Ruta hacia el Bienestar: Pasos Clave para una Vida Saludable

Transformar nuestra realidad es posible mediante la adopción de hábitos que protejan nuestro organismo desde la infancia:

Llevar un estilo de vida saludable comienza con la elección de alimentos naturales como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, dejando de lado los productos ultraprocesados y las bebidas azucaradas. La hidratación debe ser preferentemente con agua natural y es vital realizar entre 30 y 60 minutos de actividad física diaria. Además, hábitos como dormir entre 7 y 8 horas, masticar correctamente y promover la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida son pilares fundamentales para reducir el riesgo de padecer esta condición que hoy afecta a más de 800 millones de personas en el mundo.

Detección Oportuna: Acude a tu Unidad de Salud

Incluso en los casos de obesidad severa, existe la posibilidad de recuperar un peso adecuado con la asesoría profesional correcta:

• Valoración Profesional: Se recomienda a la población acudir a su Unidad de Salud más cercana para solicitar una valoración nutricional completa por parte de médicos y nutriólogos.
• Cero Estigma: El objetivo de este 4 de marzo es aumentar el conocimiento sobre la enfermedad y luchar contra el estigma del peso, promoviendo un entorno de apoyo y respeto para quienes buscan mejorar su salud.
• Compromiso con la Niñez: Enseñar a los más pequeños a comer de forma equilibrada es la mejor herencia que se les puede dejar para prevenir enfermedades crónicas en su etapa adulta.

¡Tu salud es el mejor regalo para tu familia! Acude hoy mismo a tu centro de salud para una revisión gratuita y comienza tu camino hacia un peso saludable.